salto horizontal

Objetivos

1. Evaluar la capacidad de explosividad y potencia en las piernas.

2. Medir la capacidad de generar fuerza y velocidad en un movimiento explosivo.

3. Evaluar la técnica y la coordinación en el salto horizontal.

Materiales

1. Una superficie plana y firme (pista de atletismo, gimnasio, etc.).

2. Una cinta métrica o una regla para medir la distancia del salto.

3. Un cronómetro (opcional).

Desarrollo

1. *Preparación*: El participante se coloca detrás de una línea de partida, con los pies juntos y las manos a los lados del cuerpo.

2. *Salto*: A la señal del evaluador, el participante realiza un salto horizontal, intentando cubrir la mayor distancia posible.

3. *Medición*: La distancia del salto se mide desde la línea de partida hasta la marca más cercana al punto donde el participante aterrizó.

4. *Registro*: Se registra la distancia del salto y, si se utiliza un cronómetro, el tiempo que tardó el participante en realizar el salto.

5. *Repeticiones*: Se pueden realizar varias repeticiones del test, y se registra la mejor marca obtenida.

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