https://youtu.be/RZdy8PSMUjs?si=gxtF_st0QFp-0e2R
¿Cómo se hace?
Para hacer una abdominales primero que todo necesitamos un buen lugar y un buen espacio para no tener incomodidad, al momento de hacer el ejercicio. Necesitamos a una persona o un objeto que nos apoye en la parte del pie para poder hacer la abdominales correctamente
Materiales
Colchoneta, y una persona de apoyo y un objeto, y un cronómetro.
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